ハムとピーラーきゅうりの盛り合わせの献立(2022年7月9日の朝ごはん)
ごはん
ハムとピーラーきゅうりの盛り合わせ
ふりかけ
きんぴら
ゆでたまご
トマトの酢玉ねぎのせ
豚汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ハムとピーラーきゅうりの盛り合わせの献立
ハムとピーラーきゅうりの盛り合わせをメインにした朝ごはん。
マヨネーズ(カロリーオフ)をかけて食べました。
ハムとピーラーきゅうりの盛り合わせ
ふりかけ、きんぴら
ゆでたまご
ごま塩をふりかけて。
豚汁
(2022年7月9日の朝ごはん)
