たまごかけごはんの献立(2022年7月23日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り)
たまご(卵黄のみ)
ひじき煮
切り干し大根煮
ごま昆布の佃煮
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
たまごかけごはんの献立
たまごの卵黄のみでたまごかけごはん。
前は全卵で食べていたけど、卵黄だけのたまごかけごはんのほうが濃くておいしいです！
好みは人それぞれですが…(^^)。
卵白は冷凍保存をしておきました。
おかずは特になく、シンプルな朝ごはん。
たまご(卵黄のみ)
ひじき煮、切り干し大根煮、ごま昆布の佃煮
(2022年7月23日の朝ごはん)
