鶏むね肉のソテーの献立(2022年8月13日の夜ごはん)
ごはん
鶏むね肉のソテー
モロヘイヤ
バターコーン
ゴマ豆腐
かぼちゃ
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
鶏むね肉のソテーの献立
先日、鶏もも肉をカンタン酢で焼いておいしかったので、今回は鶏むね肉を焼いてみました。
そのまま焼いたので、やっぱりかたかった。
小麦粉を軽く振って焼けばよかったな。
味はおいしいんだけどねー。
ちょっと残念でした。
鶏むね肉のソテー
モロヘイヤ
下ごしらえ済みのモロヘイヤを白だしで味付け。
ネバネバ、つるっとおいしいー。
バターコーン、ゴマ豆腐
(2022年8月13日の夜ごはん)
