鶏むね肉のソテーの献立(2022年8月13日の夜ごはん)

鶏むね肉のソテーの献立

ごはん
鶏むね肉のソテー
モロヘイヤ
バターコーン
ゴマ豆腐
かぼちゃ
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

鶏むね肉のソテーの献立
先日、鶏もも肉をカンタン酢で焼いておいしかったので、今回は鶏むね肉を焼いてみました。
そのまま焼いたので、やっぱりかたかった。
小麦粉を軽く振って焼けばよかったな。
味はおいしいんだけどねー。
ちょっと残念でした。

鶏むね肉のソテー

鶏むね肉のソテー

モロヘイヤ
下ごしらえ済みのモロヘイヤを白だしで味付け。
ネバネバ、つるっとおいしいー。

モロヘイヤ

バターコーン、ゴマ豆腐

バターコーン、ゴマ豆腐

(2022年8月13日の夜ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。