イカフライの献立(2023年5月1日の夜ごはん)
ごはん
イカフライ
酢の物
ナスの甘辛炒め
ぼんじり
味噌汁
漬物
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
イカフライの献立
イカフライが食べたいって。
作るのは面倒だから食べるならお惣菜だ！(笑)
ってことで、スーパーで買ってきて夕食です。
イカフライだけでは少し物足りなかったので、ぼんじりのやきとりを1本ずつ。
作り置きのナスの甘辛炒めを盛り付けて、下ごしらえ済みのきゅうりとわかめにカニカマをプラスして酢の物。
お味噌汁は朝食の残りにキャベツをプラス。
イカフライ
(2023年5月1日の夜ごはん)
