炒りたまご丼の献立(2022年9月8日の朝ごはん)
炒りたまご丼
トマトの酢玉ねぎのせ
ごぼうのピリ辛煮
煮豆
厚揚げのおろし煮
かぼちゃのスープ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
炒りたまご丼の献立
おかずが決まらなかったので、簡単に炒りたまご丼にしました。
耐熱ボウルにたまご。
白だしとパルスイートで味付け。
軽くラップをして、電子レンジで2分～3分くらい加熱。
マッシャーでつぶして炒りたまごの完成。
炒りたまご丼
ごはんの上に韓国海苔ふりかけ。
炒りたまごと千切りきゅうりと白ごまで、炒りたまご丼。
かぼちゃのスープ
おいしいかぼちゃでかぼちゃのスープ。
(2022年9月8日の朝ごはん)
