炒りたまご丼の献立(2022年9月8日の朝ごはん)

炒りたまご丼
トマトの酢玉ねぎのせ
ごぼうのピリ辛煮
煮豆
厚揚げのおろし煮
かぼちゃのスープ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
炒りたまご丼の献立
おかずが決まらなかったので、簡単に炒りたまご丼にしました。
耐熱ボウルにたまご。
白だしとパルスイートで味付け。
軽くラップをして、電子レンジで2分~3分くらい加熱。
マッシャーでつぶして炒りたまごの完成。
炒りたまご丼
ごはんの上に韓国海苔ふりかけ。
炒りたまごと千切りきゅうりと白ごまで、炒りたまご丼。
かぼちゃのスープ
おいしいかぼちゃでかぼちゃのスープ。
(2022年9月8日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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