コロたまチーズの献立(2022年3月20日の朝ごはん)

2022年3月21日

ごはん(雑穀米入り)
コロたまチーズ
しらすおろし
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

コロたまチーズの献立
ひさしぶりに「コロコロ♪ひとくちボール焼」を使ってたまご焼き。
朝から何だか楽しい～(笑)。

コロたまチーズ
コロコロ♪ひとくちボール焼で焼いたたまごにピザ用チーズをのせて、溶けるまで電子レンジで加熱したコロたまチーズ。
オーブントースターで焼いたブロッコリーを添えました。

コロコロ♪ひとくちボール焼でたまご焼き
たまご2個を使用。
味付けは、白だし＋水＋パルスイート。
念のため薄っすらサラダ油を塗ってから焼きました。

しらすおろし

(2022年3月20日の朝ごはん)