焼肉の献立(2022年9月24日の夜ごはん)
ごはん
焼肉
ごま和え
ナス炒め
冷奴
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
焼肉の献立
グリル名人(グリルパン)にお肉を並べて、蓋をして魚焼きグリルで焼きました。
お肉は下味をつけずに焼き「ジャン焼肉の生だれ」につけて食べました。
小さい使い切りパック？のタレだったので、小皿に入れたタレの量はかなり多め(^^;)。
焼肉
ごま和え、ナス炒め
下ごしらえ済みのほうれん草でごま和え。
冷凍保存のナス炒めを電子レンジで温めて、だししょう油と白ごまをかけて食べました。
冷奴、味噌汁
シンプルに冷奴。
味噌汁はキャベツと玉ねぎが具材。
(2022年9月24日の夜ごはん)
