我が家の朝ごはんの献立(2022年10月11日の朝ごはん)
ごはん
レンコンのきんぴら
わかさぎの佃煮
かぼちゃ
さばらー味噌ラー油
和え物
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
我が家の朝ごはんの献立
作り置きを中心に並べただけの朝ごはん。
さばらー味噌ラー油があれば他のおかずはなくてもごはんが食べられちゃう～。
お味噌汁はさつまいもが具材。
レンコンのきんぴら、わかさぎの佃煮、かぼちゃ、さばらー味噌ラー油
和え物、味噌汁
(2022年10月11日の朝ごはん)
