ごはんのおともで朝ごはんの献立(2023年10月4日の朝ごはん)
ごはん
イカ
すじこ
なめたけ
さつまいもの甘煮
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(白菜、油揚げ)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ごはんのおともで朝ごはんの献立
イカ、すじこ、なめたけなどのごはんのおともで朝ごはん。
こういうおかずだとごはんがたくさん食べたくなってしまう(^^;)。
ごはんは計量しているので、おかわりはできないんですけどね(笑)。
ごはんのおとも他、副菜
イカ、すじこ、なめたけ、さつまいもの甘煮、トマトの酢玉ねぎのせ。
(2023年10月4日の朝ごはん)
