焼魚(さんま)の献立(2022年11月4日の夜ごはん)

2022年11月5日

ごはん
焼魚(さんま)
豆腐のニラしょう油
焼き芋
おでんつゆ＋甘長唐辛子など(お吸い物の代わり)
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

焼魚(さんま)の献立
お魚屋さんで焼いて売っている焼魚(さんま)で夕食です。
ラクチン、手抜きの夜ごはんにしちゃいました(^^;)。
大根おろしは面倒だったので今回はなし。
こういう時に大根おろしの冷凍保存があるといいんだよなー。
お吸い物の代わりに、おでんつゆ＋甘長唐辛子など。

焼魚(さんま)

カッテージチーズサラダ
野菜に作り置きのカッテージチーズをたっぷり。

豆腐のニラしょう油
しょう油に漬け込んでおいたニラを豆腐にかけて。

(2022年11月4日の夜ごはん)

さんまの献立の時は、細長い角皿がいいなと思うけど、普段それほど使うサイズじゃないからなぁ。
収納場所もとるから、欲しいけどなかなか買えないのよね。