ひじきごはんの献立(2022年11月13日の朝ごはん)
ひじきごはん
しめじのピリ辛煮
ナスの甘辛炒め
やきいも
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ひじきごはんの献立
作り置きのひじきをごはんに混ぜただけのひじきごはん。
ひじきごはんだから特にメインのおかずはいらないな、ってことで簡単に作り置きのおかずを並べて朝ごはんにしました。
ひじきごはん
しめじのピリ辛煮、ナスの甘辛炒め、やきいも
(2022年11月13日の朝ごはん)
