ごはんのお供いろいろ献立(2022年11月17日の朝ごはん)
ごはん
たくあん
さばらー味噌ラー油
韓国海苔ふりかけ
梅干
ポテサラ
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ごはんのお供いろいろ献立
ごはんのお供を少しずつ、いろいろで朝ごはん。
こんなおかずだとごはんをおかわりしたくなるなー(笑)。
特に「さばらー味噌ラー油」があれば、何杯でもおかわりできちゃいそう。
ごはんは計量してあるから無理だけどね(^^)。
たくあん、さばらー味噌ラー油
韓国海苔ふりかけ、梅干、ポテサラ
ポテサラは前日のドッグサンドの残り。
味噌汁
冷凍保存の野菜でお味噌汁。
長ネギ、人参、ニラ。
(2022年11月17日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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