おにぎりの献立(2022年12月4日の朝ごはん)

おにぎり
さばらー味噌ラー油
卯の花
トマトの酢玉ねぎのせ
煮浸し
金平ごぼう
さつまいものマッシュ焼き
味噌汁(白菜、大根、人参、長ネギ、油揚げ)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おにぎりの献立
おにぎりで朝ごはん。
おにぎりの具は入れていないので、さばらー味噌ラー油や金平ごぼうをおかずにして。
卯の花は冷凍保存を解凍。
おにぎり
さばらー味噌ラー油、卯の花、トマトの酢玉ねぎのせ
煮浸し、金平ごぼう
さつまいものマッシュ焼き、味噌汁
さつまいものマッシュ焼きは別記事で。
味噌汁は白菜、大根、人参、長ネギ、油揚げをたっぷりと。
(2022年12月4日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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ディスカッション
コメント一覧
いつも楽しく拝見しています。3食ともに本当に美味しそうで私も食べたいくらいです!
作り置きも、参考にしています。私はズボラなのできちんとできませんが、これからも楽しみに拝見させていただきます。
岡部さん、コメントありがとうございます!
毎日3食の食事作りは正直面倒な時もありますが、時には手を抜いて無理をしない食事作りを心掛けています。
最近は同じようなばかりの作り置きでお恥ずかしいですが(^^;)。
これからもどうぞよろしくお願いします。