焼魚(アジの開き)の献立(2022年12月28日の朝ごはん)

焼魚(アジの開き)の献立

黒米入りごはん
焼魚(アジの開き)
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
白菜の塩こうじ漬け
焼き芋
味噌汁(白菜)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(アジの開き)の献立
ひさしぶりにアジの開き。
あまりおいしいアジではなかったな…残念。

焼魚(アジの開き)
ハッピークッカーグルメパンでアジの開きを焼いてみました。
グリル名人(グリルパン)を使って魚焼きグリルで焼くよりもラクチン。
しかも焼く時間も短くて済む~。
別記事でアップします。

焼魚(アジの開き)

(2022年12月28日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。