鮭きゅうり丼の献立(2023年1月12日の朝ごはん)
鮭きゅうり丼
おでん
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
焼き芋
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭きゅうり丼の献立
鮭フレークと下ごしらえ済みの千切りきゅうりを和えて、ごはんの上にのせて鮭きゅうり丼。
鮭きゅうり丼
おでん
作り置きのおでん。
なめたけ
手作りなめたけ。
(2023年1月12日の朝ごはん)
糖尿病と診断されて食事制限。HbA1cの数値が落ち着いている今は、ほぼ制限なしの我が家の献立の記録。
鮭きゅうり丼
おでん
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
焼き芋
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭きゅうり丼の献立
鮭フレークと下ごしらえ済みの千切りきゅうりを和えて、ごはんの上にのせて鮭きゅうり丼。
鮭きゅうり丼
おでん
作り置きのおでん。
なめたけ
手作りなめたけ。
(2023年1月12日の朝ごはん)
