鮭フレーク丼の献立(2023年1月21日の朝ごはん)

鮭フレーク丼
焼き芋
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭フレーク丼の献立
ごはんの上に韓国海苔ふりかけと鮭フレークをのせ、白ごまをふって鮭フレーク丼。
減塩タイプの鮭フレークなので、たっぷりかけても味が濃くなくおいしかったですー。
鮭フレーク丼
焼き芋、菊芋の甘酢醤油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、べったら漬け
味噌汁
大根、わかめ、スナップエンドウで、赤だし。
新しく買ったお椀というか、スープカップって書いてあったかな?
この赤茶と黒の2色があって、迷って赤茶を選んできたけど、黒にすればよかったかなー?って。
サイズの小ささと形が気に入りました。
(2023年1月21日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
関連記事
ミートボールの献立(2022年2月3日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) ミートボール トマトの酢玉ねぎのせ 明太子 菊芋の甘酢醬油 ...
そぼろ丼の献立(2020年4月3日の朝ごはん)|昨日の志村どうぶつ園…
そぼろ丼の献立です。 そぼろ丼 あぶら菜のおかか和え ブロッコリーの手作りカッテ ...
甘酢肉団子の酢豚風の献立(2022年6月17日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り) 甘酢肉団子の酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛焼き ...
焼き魚(にしん三五八漬け(さごはちづけ))の献立(2020年5月20日の朝ごはん)
焼き魚(にしん三五八漬け(さごはちづけ))の献立 ごはん(黒米入り) 焼き魚(に ...
焼魚(さんま)の献立(2020年10月1日の朝ごはん)
焼魚(さんま)の献立 ごはん 焼魚(さんま) 大根おろし コールスローサラダ た ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません