ネギの青みと油揚げの卵とじの献立(2023年3月15日の朝ごはん)

黒米入りごはん
ネギの青みと油揚げの卵とじ
高菜
ブロッコリー
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け風
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ネギの青みと油揚げの卵とじの献立
長ネギの青み部分がたくさんあったので、それを使って卵とじにしました。
親子丼やかつ丼のような味付け。
おいしかったです。
黒米入りごはん、高菜、ブロッコリー

ネギの青みと油揚げの卵とじ

トマトの酢玉ねぎのせ、べったら漬け風

(2023年3月15日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
【やさしい朝ごはん】あぶたま(スナップエンドウ添え)の献立(2026年1月30日の朝ごはん)
この日の朝ごはんは、油揚げの中にたまごを入れて甘辛い煮汁で煮たあぶたまがメイン。 ...
金目鯛の開きの献立(2024年12月10日の朝ごはん)
ごはん 金目鯛の開き トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 漬物 ※ごはんの量 ...
魚肉ソーセージと野菜の甘酢炒めの献立(2021年8月17日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 魚肉ソーセージと野菜の甘酢炒め トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ...
けんちんうどんの献立(2022年4月27日の朝ごはん)
けんちんうどん 漬けたまご トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ※食前にまいたけ(食事 ...
温泉たまごの献立(2024年1月6日の朝ごはん)
ごはん+ごま塩 温泉たまご なめたけ 赤大根の甘酢漬け 里芋煮 トマトの酢玉ねぎ ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません