ネギの青みと油揚げの卵とじの献立(2023年3月15日の朝ごはん)
黒米入りごはん
ネギの青みと油揚げの卵とじ
高菜
ブロッコリー
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け風
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ネギの青みと油揚げの卵とじの献立
長ネギの青み部分がたくさんあったので、それを使って卵とじにしました。
親子丼やかつ丼のような味付け。
おいしかったです。
黒米入りごはん、高菜、ブロッコリー
ネギの青みと油揚げの卵とじ
トマトの酢玉ねぎのせ、べったら漬け風
(2023年3月15日の朝ごはん)
