焼油揚げの大根おろし添えの献立(2023年3月19日の朝ごはん)

ごはん
焼油揚げの大根おろし添え
なめたけ
のり佃煮(わさび添え)
トマトの酢玉ねぎのせ
千切りきゅうりとわかめの酢の物
味噌汁(大根、しめじ煮、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼油揚げの大根おろし添えの献立
油揚げをオーブントースターで焼いて大根おろしを添えたおかずがメインの朝ごはんです。
焼油揚げの大根おろし添え
大根おろしは冷凍保存を解凍しました。

なめたけ、のり佃煮(わさび添え)

千切りきゅうりとわかめの酢の物

味噌汁

(2023年3月19日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
キャベツ入りたまご雑炊の献立(2020年5月31日の朝ごはん)
キャベツ入りたまご雑炊の献立 キャベツ入りたまご雑炊 きゅうりともやしの酢の物 ...
ごはんのお供で朝食の献立(2023年5月1日の朝ごはん)
ごはん 焼たらこ きんぴら 漬物 白髪ネギのおかずラー油のせ トマトの酢玉ねぎの ...
明太子と韓国海苔ふりかけの献立(2022年11月27日の朝ごはん)
ごはん 明太子 韓国海苔ふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 卯の ...
焼さつま揚げの献立(2022年6月19日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り) 焼さつま揚げ わかめとしめじの和え物 きゅうりのキューちゃ ...
ひじきごはんとチキンサラダの献立(2021年8月16日の朝ごはん)
ひじきごはん チキンサラダ おくらの漬物(市販) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません