干しホタルイカの献立(2023年3月21日の朝ごはん)
ごはん
干しホタルイカ
もやしとカラーピーマンの中華風
トマトの酢玉ねぎのせ
焼長ネギのお浸し
べったら漬け風
さつまいもの甘煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
干しホタルイカの献立
干しホタルイカを焼いて朝ごはん。
やっと食べ終えた(+_+)。
干しホタルイカ
もやしとカラーピーマンの中華風
(2023年3月21日の朝ごはん)
糖尿病と診断されて食事制限。HbA1cの数値が落ち着いている今は、ほぼ制限なしの我が家の献立の記録。
ごはん
干しホタルイカ
もやしとカラーピーマンの中華風
トマトの酢玉ねぎのせ
焼長ネギのお浸し
べったら漬け風
さつまいもの甘煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
干しホタルイカの献立
干しホタルイカを焼いて朝ごはん。
やっと食べ終えた(+_+)。
干しホタルイカ
もやしとカラーピーマンの中華風
(2023年3月21日の朝ごはん)
