目玉焼きの献立(2023年4月5日の朝ごはん)
ごはん
目玉焼き
たらこ
ほうれん草コーン
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
目玉焼きの献立
目玉焼きとたらこで朝ごはん。
水っぽい卵白を取り除いてから目玉焼きにするときれいに焼けるということで、試しにやってみました(^^)。
たまごが賞味期限間近で新鮮～って感じではなかったからか、卵黄の盛り上がりがあまりなかったな。
また近いうちやってみようっと。
目玉焼き、たらこ
生たまごをザルに入れてから目玉焼き
水っぽい卵白を取り除いてから目玉焼きにしました。
ナスの甘辛炒め
(2023年4月5日の朝ごはん)
