目玉焼きの献立(2023年4月5日の朝ごはん)

目玉焼きの献立

ごはん
目玉焼き
たらこ
ほうれん草コーン
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

目玉焼きの献立
目玉焼きとたらこで朝ごはん。
水っぽい卵白を取り除いてから目玉焼きにするときれいに焼けるということで、試しにやってみました(^^)。
たまごが賞味期限間近で新鮮~って感じではなかったからか、卵黄の盛り上がりがあまりなかったな。
また近いうちやってみようっと。

目玉焼き、たらこ

目玉焼き、たらこ

生たまごをザルに入れてから目玉焼き
水っぽい卵白を取り除いてから目玉焼きにしました。

生たまごをザルに入れてから目玉焼き

ナスの甘辛炒め

ナスの甘辛炒め

(2023年4月5日の朝ごはん)

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん

HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。