焼魚(さばのみりん干し)の献立(2021年8月29日の朝ごはん)

焼魚(さばのみりん干し)の献立

ごはん(黒米入り)
焼魚(さばのみりん干し)カニカマ添え
トマトの酢玉ねぎのせ
おくらのピーナッツ和え
ナスの甘辛炒め
しめじのピリ辛煮
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(さばのみりん干し)の献立
骨の取ってあるさばのみりん干し。
皮側が見せられないほど真っ黒に焼けてしまった(^^;)。

焼魚(さばのみりん干し)カニカマ添え

焼魚(さばのみりん干し)カニカマ添え

トマトの酢玉ねぎのせ、おくらのピーナッツ和え

トマトの酢玉ねぎのせ、おくらのピーナッツ和え

ナスの甘辛炒め

ナスの甘辛炒め

しめじのピリ辛煮

しめじのピリ辛煮

味噌汁

味噌汁

(2021年8月29日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。