焼魚(さばのみりん干し)の献立(2021年8月29日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
焼魚(さばのみりん干し)カニカマ添え
トマトの酢玉ねぎのせ
おくらのピーナッツ和え
ナスの甘辛炒め
しめじのピリ辛煮
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(さばのみりん干し)の献立
骨の取ってあるさばのみりん干し。
皮側が見せられないほど真っ黒に焼けてしまった(^^;)。
焼魚(さばのみりん干し)カニカマ添え
トマトの酢玉ねぎのせ、おくらのピーナッツ和え
ナスの甘辛炒め
しめじのピリ辛煮
味噌汁
(2021年8月29日の朝ごはん)
