温泉たまごの献立(2023年4月15日の朝ごはん)

温泉たまごの献立

黒米入りごはん
温泉たまご+燻製しょう油
ごま和え
トマトの酢玉ねぎのせ
韓国海苔ふりかけ
ひじき煮
べったら漬け
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

温泉たまごの献立
温泉たまごをごはんにかけて朝ごはん。
市販の温泉たまごです。
韓国海苔ふりかけもかけました。
ごま和えは冷凍保存をしておいたあぶら菜を解凍して作りました。

温泉たまご、ごま和え、トマトの酢玉ねぎのせ、韓国海苔ふりかけ

温泉たまご、ごま和え、トマトの酢玉ねぎのせ、韓国海苔ふりかけ

ひじき煮、べったら漬け

ひじき煮、べったら漬け

(2023年4月15日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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