鮭のちらし風の献立(2023年11月19日の朝ごはん)

2023年11月19日

鮭のちらし風
トマトの酢玉ねぎのせ
ほうれん草コーン
味噌汁(わかめ、油揚げ)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

鮭のちらし風の献立
前日に続き、鮭フレークを使った朝ごはん。
朝からちらし風。
おいしかったな。

鮭のちらし風
ごはんは酢飯。
鮭フレーク、炒りたまご、千切りきゅうり、白ごま。

(2023年11月19日の朝ごはん)