栃尾揚げのオーブントースター焼きの献立(2023年5月3日の朝ごはん)

栃尾揚げのオーブントースター焼きの献立

ごはん
栃尾揚げのオーブントースター焼き
白髪ネギのおかずラー油のせ
ピクルス
ナムル風
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

栃尾揚げのオーブントースター焼きの献立
栃尾の油揚げをオーブントースターで焼いて朝ごはんのメインにしました。
しょう油を少し、おかかと小葱。
途中、白髪ネギのおかずラー油のせで味を変えて食べて…。

栃尾揚げのオーブントースター焼き

栃尾揚げのオーブントースター焼き

栃尾揚げのオーブントースター焼き

白髪ネギのおかずラー油のせ、ピクルス、ナムル風
もやしと千切りきゅうりでナムル風。

白髪ネギのおかずラー油のせ、ピクルス、ナムル風

(2023年5月3日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。