栃尾揚げのオーブントースター焼きの献立(2023年5月3日の朝ごはん)

栃尾揚げのオーブントースター焼きの献立

ごはん
栃尾揚げのオーブントースター焼き
白髪ネギのおかずラー油のせ
ピクルス
ナムル風
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

栃尾揚げのオーブントースター焼きの献立
栃尾の油揚げをオーブントースターで焼いて朝ごはんのメインにしました。
しょう油を少し、おかかと小葱。
途中、白髪ネギのおかずラー油のせで味を変えて食べて…。

栃尾揚げのオーブントースター焼き

栃尾揚げのオーブントースター焼き

栃尾揚げのオーブントースター焼き

白髪ネギのおかずラー油のせ、ピクルス、ナムル風
もやしと千切りきゅうりでナムル風。

白髪ネギのおかずラー油のせ、ピクルス、ナムル風

(2023年5月3日の朝ごはん)

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん

HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。