焼魚(さばのみりん干し)の献立(2023年6月3日の朝ごはん)

ごはん
焼魚(さばのみりん干し)
なめたけ(作り置き)
和え物(ほうれん草、もやし)
きゅうりのキューちゃん風(作り置き)
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(さばのみりん干し)の献立
さばのみりん干しを焼いて朝ごはん。
骨の取ってあるみりん干しなので、食べやすい~。
気をつけて焼いたつもりだったんだけど、また焦がしてしまった(^^;)。
皮側が真っ黒(笑)。
焼魚(さばのみりん干し)
なめたけ、和え物、きゅうりのキューちゃん風
和え物は、下ごしらえ済みのほうれん草ともやしをしょう油系のドレッシングで和えました。
(2023年6月3日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
お粥の献立(2022年8月3日の朝ごはん)
お粥 高野豆腐の含め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 焼豚 かぼちゃ煮 漬物 ごぼうサラ ...
小鉢いろいろ朝ごはんの献立(2025年2月17日の朝ごはん)
ごはん+にんにくごま さばらー味噌ラー油 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ ...
豚汁定食の献立(2024年12月13日の朝ごはん)
ごはん 豚汁 さつまいもの甘煮 筑前煮 昆布の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごは ...
シンプル朝ごはんの献立(2023年12月18日の朝ごはん)
ごはん+にんにくごま 千切り赤キャベツのピクルス トマトの酢玉ねぎのせ 松前白菜 ...
プレートおかずの献立(2024年10月19日の朝ごはん)
ごはん ハム もやしとピーマンの炒め物 ゆでたまご こんにゃくのピリ辛煮 かぼち ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません