鮭ちらし風の献立(2023年8月16日の朝ごはん)
鮭ちらし風
ナスの油炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
ピクルス
漬物
味噌汁(玉ねぎ、たまご、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭ちらし風の献立
鮭フレークと千切りきゅうり、白ごまで鮭ちらし風にした朝ごはん。
今回は酢飯にしました。
鮭ちらし風
ナスの油炒め
(2023年8月16日の朝ごはん)
糖尿病と診断されて食事制限。HbA1cの数値が落ち着いている今は、ほぼ制限なしの我が家の献立の記録。
鮭ちらし風
ナスの油炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
ピクルス
漬物
味噌汁(玉ねぎ、たまご、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭ちらし風の献立
鮭フレークと千切りきゅうり、白ごまで鮭ちらし風にした朝ごはん。
今回は酢飯にしました。
鮭ちらし風
ナスの油炒め
(2023年8月16日の朝ごはん)
