シンプル朝ごはんの献立(2023年8月18日の朝ごはん)
黒米入りごはん
ほうれん草コーン
ピクルス
ゆでたまご
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
シンプル朝ごはんの献立
冷蔵庫にあるものを並べただけのシンプル朝ごはん。
ほうれん草コーン、ピクルス、ゆでたまご
ほうれん草コーンは、下ごしらえ済みのほうれん草と冷凍のコーンを耐熱容器に入れて、バターと塩を加えて電子レンジで加熱しました。
トマトの酢玉ねぎのせ、なめたけ
(2023年8月18日の朝ごはん)
