のり弁風ごはんとツナ缶きゅうりの献立(2024年4月20日の朝ごはん)
のり弁風ごはん
ツナ缶きゅうり
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ煮
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
のり弁風ごはんとツナ缶きゅうりの献立
ごはんをのり弁風にした主食と、ツナ缶きゅうりがメインの朝ごはん。
のり弁風のごはんにツナ缶きゅうりをのせて食べるとおいしいー。
のり弁風ごはん
ごはん→海苔→ごはん→海苔
しょう油も少したらしています。
もう少し大きい海苔のほうがよかったかな。
小さめのおにぎり海苔を使ったので、ごはんが完全に隠れていないのよねぇ。
ツナ缶きゅうり
ツナ缶と千切りきゅうりでツナ缶きゅうり。
味付けはマヨネーズ(カロリーオフ)のみ。
(2024年4月20日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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