のり弁風ごはんとツナ缶きゅうりの献立(2024年4月20日の朝ごはん)
のり弁風ごはん
ツナ缶きゅうり
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ煮
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
のり弁風ごはんとツナ缶きゅうりの献立
ごはんをのり弁風にした主食と、ツナ缶きゅうりがメインの朝ごはん。
のり弁風のごはんにツナ缶きゅうりをのせて食べるとおいしいー。
のり弁風ごはん
ごはん→海苔→ごはん→海苔
しょう油も少したらしています。
もう少し大きい海苔のほうがよかったかな。
小さめのおにぎり海苔を使ったので、ごはんが完全に隠れていないのよねぇ。
ツナ缶きゅうり
ツナ缶と千切りきゅうりでツナ缶きゅうり。
味付けはマヨネーズ(カロリーオフ)のみ。
(2024年4月20日の朝ごはん)
