10月初めの朝ごはんの献立(2023年10月1日の朝ごはん)
ごはん
梅干
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
焼豚きゅうり
鮭ラー油
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
10月初めの朝ごはんの献立
ごはんのおともが中心の朝ごはん。
梅干、なめたけ、トマトの酢玉ねぎのせ、焼豚きゅうり、鮭ラー油、味のり
梅干は市販品。
なめたけは、作り置きを盛り付け。
トマトの酢玉ねぎのせは、トマトをカットして作り置きの酢玉ねぎをのせただけ。
焼豚きゅうりは、下ごしらえ済みの千切りきゅうりの上に前日の残りの焼豚をのせただけ。
鮭ラー油は市販品。
味のりは食べる直前にお皿に出して。
(2023年10月1日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和えの献立(2020年11月2日の朝ごはん)|レンジフード掃除
ごはん(黒米入り) シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和え ブロッコリーとカリ ...
焼魚(骨取りさば)の献立(2020年10月6日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(骨取りさば)ブロッコリー添え キャベツのごま和え トマ ...
手作りカッテージチーズ入りコロコロたまご焼きの献立(2020年5月10日の朝ごはん)
手作りカッテージチーズ入りコロコロたまご焼きの献立 ごはん(黒米、もち麦入り) ...
残りモノの献立(2021年12月21日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) マルシンハンバーグ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬 ...
ウインナーのガーリックマヨ炒めの献立(2022年3月15日の朝ごはん)
混ぜ込みわかめ「ごぼう」ごはん ウインナーのガーリックマヨ炒め かぼちゃ ナスと ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません