おにぎらず(明太マヨ)の献立(2023年10月12日の朝ごはん)
おにぎらず(明太マヨ)
漬物
カキの燻製(缶詰)
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
きんぴらごぼう
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おにぎらず(明太マヨ)の献立
明太マヨが具材のおにぎらずを作って朝ごはん。
たまにはいいですね、おにぎらず(^^)。
おにぎらず(明太マヨ)
カキの燻製(缶詰)
買い置きしておいた缶詰のカキの燻製。
(2023年10月12日の朝ごはん)
