小鉢いろいろ献立(トマト煮リメイク)(2021年7月29日の朝ごはん)

小鉢いろいろ献立(トマト煮リメイク)

ごはん(黒米入り)
トマト煮ウインナー
トマトの酢玉ねぎのせ
えのき煮
ナスの甘辛とわかめの和え物
きゅうりのキューちゃん風
ひじき煮
梅きゅうり
ブロッコリー
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

小鉢いろいろ献立(トマト煮リメイク)
とっておいたトマト煮をリメイク。
ウインナーはオーブントースターで焼いて、トマト煮は電子レンジで温めて、二つを合わせて1品にしました。

トマトの酢玉ねぎのせ、トマト煮ウインナー

トマトの酢玉ねぎのせ、トマト煮ウインナー

ナスの甘辛とわかめの和え物、えのき煮
ナスの甘辛と、もどしてあるわかめを和えただけ。

ナスの甘辛とわかめの和え物、えのき煮

ひじき煮、きゅうりのキューちゃん風

ひじき煮、きゅうりのキューちゃん風

ブロッコリー、梅きゅうり
梅干ときゅうりをみじん切りにして合わせただけの梅きゅうり。
もらった梅干が結構酸っぱいのできゅうりと合わせてみました。

ブロッコリー、梅きゅうり

(2021年7月29日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。