小鉢いろいろの献立(2023年11月8日の朝ごはん)
黒米入りごはん
大根葉のふりかけ
なめたけ
ほうれん草のごま和えしめじ添え
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢しょう油漬け
べったら漬け
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろの献立
特にメインはなく、野菜ばかりの小鉢で朝ごはん。
ごはんには大根葉のふりかけをかけて。
大根葉のふりかけ、なめたけ、ほうれん草のごま和えしめじ添え
トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢しょう油漬け、べったら漬け
(2023年11月8日の朝ごはん)
