特にメインのない献立(2022年1月29日の朝ごはん)

特にメインのない献立

ごはん(雑穀米入り)のあみの佃煮のせ
味噌汁
キムチ
山芋焼き
ブロッコリー
ナスの甘辛焼き
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

特にメインのない献立
特にメインのない朝ごはん(^^;)。
ごはん(雑穀米入り)にあみの佃煮をのせたので、主菜はなくても大丈夫~。
お味噌汁は大根と玉ねぎを多めに入れました。

ごはん(雑穀米入り)のあみの佃煮のせ、味噌汁
お味噌汁は大根と玉ねぎを多めに、小葱。

ごはん(雑穀米入り)のあみの佃煮のせ、味噌汁

キムチ、山芋焼き、ブロッコリー、ナスの甘辛焼き
山芋焼きは、輪切りにして冷凍保存をしておいた山芋をオーブントースターで焼き、バターとしょう油を少々。
ブロッコリーもいっしょに焼きました。

キムチ、山芋焼き、ブロッコリー、ナスの甘辛焼き

菊芋の甘酢醬油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ

菊芋の甘酢醬油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ

(2022年1月29日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。