メインのない朝ごはんの献立(2023年12月7日の朝ごはん)

メインのない朝ごはんの献立

ごはん+にんにくごま
海苔佃煮
ブロッコリーのグラタン風
べったら漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ煮
味噌汁(落としたまご入り)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

メインのない朝ごはんの献立
特にメインのない朝ごはん~(^^)。
手作りの海苔佃煮をごはんの上にのせて…。
お味噌汁にはたまごを落としてあります。

海苔佃煮

海苔佃煮

ブロッコリーのグラタン風
下ごしらえ済みのブロッコリーにホワイトソースと粉チーズをのせて、オーブントースターで焼きました。

ブロッコリーのグラタン風

(2023年12月7日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。