炙り油揚げの献立(2023年12月15日の朝ごはん)
![炙り油揚げの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-231215-01.jpg)
ごはん+たらこふりかけ
炙り油揚げ
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
焼いもバター
柿
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
炙り油揚げの献立
油揚げを切ってからオーブントースターで炙って(焼いて)、しょう油とおかかと小葱をかけたおかずがメインの朝ごはん。
少し厚めの油揚げでおいしかったですー。
炙り油揚げ
(2023年12月15日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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