ツナと白菜蒸しの献立(2024年1月11日の夜ごはん)

ツナと白菜蒸しの献立

ごはん
ツナと白菜蒸し
ハムのオニオンのせ
春雨サラダ
きんぴらごぼう(セブンのパック)
冷凍みかん
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

ツナと白菜蒸しの献立
下ごしらえ済みのざく切り白菜とツナ缶で、ツナと白菜蒸しで夕食です。
きんぴらごぼうはセブンイレブンのパックのお惣菜で、いざという時用に買っておいたもの。
2パック買ってあるんだけど…あまりおいしくなかったなー。
もったいないから食べるけどね(^^;)。

ツナと白菜蒸し

ツナと白菜蒸し

ハムのオニオンのせ
ハムの上に新玉ねぎのスライスをたっぷりと、マヨネーズ(カロリーオフ)をかけて食べました。
この食べ方、我が家のお気に入り。

ハムのオニオンのせ

春雨サラダ
下ごしらえ済みの春雨でサラダを作って1品。
きゅうり、わかめ、カニカマ、白ごま。

春雨サラダ

(2024年1月11日の夜ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。