焼魚サバみりんの献立(2024年1月25日の朝ごはん)
![焼魚サバみりんの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-240125-01.jpg)
ごはん
焼魚サバみりん
ごま和え
ブロッコリー
カニカマ
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚サバみりんの献立
焼魚、サバみりんで朝ごはん。
焼き加減に気を付けていたのに、また皮をかなり焦がしてしまった(^^;)。
なので皮は下に…。
副菜はほうれん草のごま和え、ブロッコリー(いぶりがっこのタルタルソースかけ)、カニカマ(わさびしょう油)。
焼魚サバみりん
ごま和え、ブロッコリー、カニカマ
(2024年1月25日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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