とろろごはんの献立(2021年6月30日の朝ごはん)

とろろごはんの献立

ごはん(黒米入り)
とろろ
焼き玉ねぎ天
昆布煮
トマトの酢玉ねぎのせ
ナスの甘辛
さつまいもの甘煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

とろろごはんの献立
6月最後の日。
冷凍庫のストックを食べよう!ってことで、とろろと玉ねぎ天で朝ごはん。

とろろ
とろろを冷凍する時に味をつけておいたので、自然解凍をして小鉢に入れただけ。
青のりをふりかけて。

とろろ

焼き玉ねぎ天
玉ねぎ天は凍ったまま、オーブントースターで焼きました。
しょう油、おかか、小葱。

焼き玉ねぎ天

(2021年6月30日の朝ごはん)

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん