とろろごはんの献立(2021年6月30日の朝ごはん)
![とろろごはんの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-210630-01.jpg)
ごはん(黒米入り)
とろろ
焼き玉ねぎ天
昆布煮
トマトの酢玉ねぎのせ
ナスの甘辛
さつまいもの甘煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
とろろごはんの献立
6月最後の日。
冷凍庫のストックを食べよう!ってことで、とろろと玉ねぎ天で朝ごはん。
とろろ
とろろを冷凍する時に味をつけておいたので、自然解凍をして小鉢に入れただけ。
青のりをふりかけて。
焼き玉ねぎ天
玉ねぎ天は凍ったまま、オーブントースターで焼きました。
しょう油、おかか、小葱。
(2021年6月30日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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