ロコモコ丼の献立(2024年5月26日の夜ごはん)
ロコモコ丼
ほうれん草コーン
トマトサラダ
もやしとニラのお吸い物
白菜漬け
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
ロコモコ丼の献立
夕食の準備をするのがちょっと面倒(^^;)
何か簡単に作れるものはないかな？
冷凍食品のハンバーグがあったので、目玉焼きを作ってロコモコ丼にしました。
ただ、フライパンから丼ぶりに移す時に卵黄がつぶれてしまったー。
しかも2個とも。
味に変わりはないので、見ためは微妙だけどつぶれたままのロコモコ丼にしちゃいました(笑)
ロコモコ丼
ほうれん草コーン、トマトサラダ、もやしとニラのお吸い物
下ごしらえ済みのほうれん草と冷凍のコーン、塩とバターをのせて電子レンジで加熱してほうれん草コーン。
千切りキャベツにスライス玉ねぎ、千切りきゅうりを混ぜて器に盛り、カットしたトマトとにんにくごまをのせてトマトサラダ。
下ごしらえ済みのもやしと冷凍保存のニラでお吸い物。
(2024年5月26日の夜ごはん)
