焼魚(塩さば)の献立(2024年7月10日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(塩さば)
卯の花
トマトの酢玉ねぎのせ
塩もみきゅうり
キムチ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩さば)の献立
塩さばを焼いて朝ごはんのメインに。
グリル名人(グリルパン)にのせて蓋をして焼くので、魚焼きグリルの庫内が汚れず、後片付けがラク。
ひさしぶりに卯の花を作りましたー。
塩もみきゅうりはまだ途中(^^;)
焼魚(塩さば)
卯の花
作った卯の花に小葱をたくさん混ぜて食べました。
(2024年7月10日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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