ふんわりポークスライス玉ねぎのせの献立(2020年7月4日の朝ごはん)

ふんわりポークスライス玉ねぎのせの献立

ふんわりポークスライス玉ねぎのせの献立

ごはん(三十雑穀入り)
ふんわりポークスライス玉ねぎのせ
モロヘイヤのお浸し
竹の子煮
きゅうりの酢の物
大根と鶏肉煮
トマトの酢玉ねぎのせ
味付海苔
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ふんわりポークスライス玉ねぎのせ
柿安のふんわりポークにスライス玉ねぎをのせ、カロリーオフのマヨネーズとガーリックパウダーをふりかけて…。
スライス玉ねぎをハムで巻いて食べるとおいしいー。

(2020年7月4日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

 

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