焼ししゃもの献立(2024年10月29日の朝ごはん)
ごはん
焼ししゃも
トマトの酢玉ねぎのせ
ほうれん草としめじのごま和え
梅干
ひじきふりかけ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼ししゃもの献立
ししゃもを焼いて朝ごはん。
1パックすべてを焼いて、半分は朝ごはんで食べて、もう半分は焼ししゃもの南蛮漬けにしておきました。
南蛮漬けは翌日の朝のおかずかなー?
下ごしらえ済みのほうれん草としめじ煮でごま和えが副菜の1品。
焼ししゃも
(2024年10月29日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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