焼魚(金華サバの味噌漬け)の献立(2022年9月26日の朝ごはん)

ごはん
焼魚(金華サバの味噌漬け)
かぼちゃ
ほうれん草としめじ煮の和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(金華サバの味噌漬け)の献立
金華サバの味噌漬けを焼いて朝ごはん。
いつもサバは骨取りの塩さばかみりん干し。
骨のあるサバは私には食べにくかった(^^;)。
脂がのっていておいしかったんだけど、骨を取るのはニガテ。
焼魚(金華サバの味噌漬け)
かぼちゃ、ほうれん草としめじ煮の和え物
ほうれん草としめじ煮を耐熱容器に入れて、ガーリックバターソースを少々かけて電子レンジで加熱して和え物1品。
(2022年9月26日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
茹でたまご入り豚汁定食の献立(2020年10月11日の朝ごはん)
ごはん(白米+発芽玄米) 茹でたまご入り豚汁 きんぴら カニカマ さつまいも こ ...
さばらー味噌ラー油の献立(2023年2月6日の朝ごはん)
ごはん さばらー味噌ラー油 切干大根煮 盛り合わせ(ゆでたまご、ブロッコリー、か ...
ミートボールで酢豚風の献立(2021年3月23日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) ミートボールで酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油 ...
塩こうじ鶏のチーズ焼きの献立(2021年5月12日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 塩こうじ鶏のチーズ焼き 大根のナムル+おかずラー油 しめじの ...
電子レンジでだし巻きたまごの献立(2021年7月22日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)+ふりかけ 電子レンジでだし巻きたまご 焼スナップエンドウ モ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません