焼魚(金華サバの味噌漬け)の献立(2022年9月26日の朝ごはん)

ごはん
焼魚(金華サバの味噌漬け)
かぼちゃ
ほうれん草としめじ煮の和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(金華サバの味噌漬け)の献立
金華サバの味噌漬けを焼いて朝ごはん。
いつもサバは骨取りの塩さばかみりん干し。
骨のあるサバは私には食べにくかった(^^;)。
脂がのっていておいしかったんだけど、骨を取るのはニガテ。
焼魚(金華サバの味噌漬け)
かぼちゃ、ほうれん草としめじ煮の和え物
ほうれん草としめじ煮を耐熱容器に入れて、ガーリックバターソースを少々かけて電子レンジで加熱して和え物1品。
(2022年9月26日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
関連記事
チンゲン菜とたまごの中華炒めの献立(2021年5月27日の朝ごはん)
ごはん チンゲン菜とたまごの中華炒め 焼き玉ねぎ しめじの白だし煮 トマトの酢玉 ...
魚肉ソーセージ入り野菜炒めの献立(2021年1月28日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 魚肉ソーセージ入り野菜炒め 茹でたまごとブロッコリー 菊芋の ...
焼明太子の献立(2022年9月12日の朝ごはん)
ごはん+韓国海苔ふりかけ 焼明太子 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ※主 ...
焼たらこの献立(2020年12月5日の朝ごはん)|下ごしらえ(菊芋、玉ねぎ、きゅうり)
ごはん(黒米入り) 焼たらこ ひじき煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ...
おかずいろいろ献立(2021年10月30日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 菊芋の甘酢醬油漬け イカ明太 トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません