焼魚(金華サバの味噌漬け)の献立(2022年9月26日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(金華サバの味噌漬け)
かぼちゃ
ほうれん草としめじ煮の和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(金華サバの味噌漬け)の献立
金華サバの味噌漬けを焼いて朝ごはん。
いつもサバは骨取りの塩さばかみりん干し。
骨のあるサバは私には食べにくかった(^^;)。
脂がのっていておいしかったんだけど、骨を取るのはニガテ。
焼魚(金華サバの味噌漬け)
かぼちゃ、ほうれん草としめじ煮の和え物
ほうれん草としめじ煮を耐熱容器に入れて、ガーリックバターソースを少々かけて電子レンジで加熱して和え物1品。
(2022年9月26日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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