炙り油揚げの献立(2024年12月20日の朝ごはん)

黒米入りごはん
炙り油揚げ
トマトの酢玉ねぎのせ
漬物
味噌汁
キウイフルーツ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
炙り油揚げの献立
油揚げを炙って(焼いて)、朝ごはんのメインです。
少し厚めの油揚げがおいしいー。
長ネギの小口切りとおかか、しょう油をかけて食べました。
炙り油揚げ

(2024年12月20日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
焼明太子の献立(2025年4月20日の朝ごはん)
ごはん 焼明太子 水菜と油揚げの煮びたし たけのこ煮 あぶら菜のふりかけ トマト ...
【オムレツでほっとする朝ごはん】オムレツの献立(2026年5月23日の朝ごはん)
(2026年5月23日の朝ごはん) オムレツにスナップエンドウを添え、ごはんと合 ...
小鉢いろいろ朝ごはんの献立(2023年8月13日の朝ごはん)
ごはん 梅干 すじこ かぼちゃ煮 きゅうりと韓国海苔ふりかけの酢の物 トマトの酢 ...
ウインナーのガーリックマヨ炒めの献立(2022年3月15日の朝ごはん)
混ぜ込みわかめ「ごぼう」ごはん ウインナーのガーリックマヨ炒め かぼちゃ ナスと ...
おでんの献立(2025年10月21日の朝ごはん)|だし香るおでんと雑穀米で、ほっとする朝ごはん
ごはん(雑穀米入り) おでん 梅干 焼いも 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごは ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません