マルシンハンバーグの献立(2025年1月18日の朝ごはん)

黒米入りごはん
マルシンハンバーグ
ふりかけ
ほうれん草のおかか和え
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
マルシンハンバーグの献立
マルシンハンバーグとふりかけで朝ごはん。
焼く前にカットしたマルシンハンバーグを、ブロッコリー(生で冷凍しておいたもの)とともにホイルで包み、オーブントースターで焼きました。
ふりかけの磯香のりは、私が今一番好きなふりかけ(笑)
下ごしらえ済みのほうれん草にだししょう油とおかかを混ぜて、ほうれん草のおかか和え。
カットしたトマトに作り置きの酢玉ねぎをのせて、毎朝の1品。
マルシンハンバーグ、ふりかけ、ほうれん草のおかか和え、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干
(2025年1月18日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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