鮭フレークきゅうりのマヨ和えの献立(2025年4月4日の朝ごはん)
ごはん
鮭フレークきゅうりのマヨ和え
ひじき豆
味のり
なます
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭フレークきゅうりのマヨ和えの献立
鮭フレークと千切りきゅうりを、マヨネーズ(カロリーオフ)で和えたおかずがメインの朝ごはんでした(^^)
今食べている鮭フレークの味が薄くてちょっと物足りないので、マヨネーズ(カロリーオフ)で和えてみました。
ごはんの上に、鮭フレークきゅうりのマヨ和えをのせて、味のりで巻いて食べる！
おいしいですー(笑)
副菜は冷凍保存のひじき豆や、作り置きをしたなますなど。
鮭フレークきゅうりのマヨ和え、ひじき豆、味のり
なます、トマトの酢玉ねぎのせ
(2025年4月4日の朝ごはん)
