いわし缶の献立(2025年6月19日の朝ごはん)

いわし缶の献立

ごはん
いわし缶
トマトの酢玉ねぎのせ
くるみ小女子
梅干
きゅうりの浅漬け
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

いわし缶の献立
いわし缶で朝ごはんでした。
1缶開けたらいわしは2尾でした…(-_-;)
前は3尾入っていたような?
副菜は、トマトの酢玉ねぎのせ、くるみ小女子、きゅうりの浅漬け。
くるみ小女子は実家でもらってきました。
もらったくるみ小女子を食べ終わったら、今度作ってみようっと!(^^)

いわし缶

いわし缶

くるみ小女子、梅干、きゅうりの浅漬け

くるみ小女子、梅干、きゅうりの浅漬け

(2025年6月19日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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