目玉焼きの両面バターしょう油焼きの献立(2025年7月28日の朝ごはん)

2025年7月30日

ごはん
目玉焼きの両面バターしょう油焼き
エリンギの中華炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
ハリハリ漬け
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

目玉焼きの両面バターしょう油焼きの献立
目玉焼きの両面バターしょう油焼きで朝ごはんです。
オーブントースタープレートの丸型にバターを塗って、たまごを割り入れ、オーブントースターで焼きます。
途中裏返して再度焼き、最後にだししょう油をかけて出来上がり。
副菜のエリンギの中華炒めは、適当な大きさに切ったエリンギを長ネギの小口とごま油で炒めて、ガラスープの素としょう油で味をつけました。

目玉焼きの両面バターしょう油焼き

エリンギの中華炒め

(2025年7月28日の朝ごはん)