麻婆春雨の献立(2025年8月15日の夜ごはん)
ごはん
麻婆春雨(永谷園)
ほうれん草コーンバター
豆腐の梅肉のせ(梅肉、小葱)、ミニトマト添え
ピリ辛こんにゃく
明太子
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
麻婆春雨(永谷園)の献立
今回の夕食は、麻婆春雨(永谷園)をメインにした中華風の味付けをベースに、和の小鉢や野菜を組み合わせた献立にしました。
市販品も活用しながら、無理なく満足感のある夕食です。
全体的に、味のバリエーションが豊富で、食べ飽きないように。
市販品を上手に取り入れながら、我が家らしい夕食になりました(^^)
麻婆春雨(永谷園)
ピリッとした辛みが食欲をそそる一品。
春雨は糖質がやや高めですが、量を調整してバランスを意識。
ほうれん草コーンバター
野菜の甘みとバターのコクが合わさった、やさしい味の副菜。
彩りも良く、箸休めにもピッタリ。
豆腐の梅肉のせ(梅肉、小葱)＋ミニトマト添え
冷ややっこに梅肉と小葱を混ぜたモノをのせて、さっぱりとした味わいに。
ちょこっとごま油を混ぜてあります。
ピリ辛こんにゃく・明太子
定番の小鉢2品。
こんにゃくは低カロリーで食物繊維が豊富、明太子は少量でも旨みが強く、ごはんのお供に最適。
(2025年8月15日の夜ごはん)
