Newバーガー(丸大食品)の献立(2025年10月29日の朝ごはん)｜市販品と残り物で、味の変化が楽しい朝ごはん

2025年11月1日

ごはん
Newバーガー(丸大食品)
麻婆春雨(前日の残り)
トマトの酢玉ねぎのせ
大根葉のふりかけ
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

Newバーガー(丸大食品)の献立
今日の朝ごはんは、Newバーガー(丸大食品)を1/2個スライスして、オーブントースターで焼いて香ばしく。
前日の残りの麻婆春雨を小鉢に少し添えて、ピリ辛でごはんが進む味付けに。
副菜には、作り置きの大根葉のふりかけと、酢玉ねぎトマト、梅干。
塩気・酸味・香ばしさが揃っていて、手軽でも味の変化がしっかり整う朝ごはん(^^)

Newバーガー(1/2・スライス・焼き)
丸大食品のNewバーガーをスライスしてオーブントースターで焼いた一品。
しょう油をかけて食べました。

麻婆春雨(前日の残り・小鉢に少し)
前日の残りを小鉢に少しだけ。

トマトの酢玉ねぎのせ
血糖値対策として毎朝続けている酢玉ねぎを、トマトにのせてさっぱり副菜に。

大根葉のふりかけ(作り置き)
細かく刻んだ大根葉をごま油で炒め、しょう油とみりんで味付け。
おかかと白ごまを混ぜて、香ばしく仕上げたふりかけ。

(2025年10月29日の朝ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
●総カロリー：約557kcal
●糖質量：約79g
※糖質の主役は白米と麻婆春雨
※副菜は控えめで、全体としては「主食＋香ばしさ＋ピリ辛＋酸味＋塩気で味の変化を楽しむ構成」
※Newバーガーは1/2個をスライスしてオーブントースターで焼き、香ばしさとボリューム感をプラス
※麻婆春雨は前日の残りを小鉢に少し。
※酢玉ねぎトマトでさっぱり感を、大根葉のふりかけで香ばしさと栄養を、梅干で塩気を添えて、味のバランスが整った朝ごはん